母乳喂养判断宝宝是否吃饱可通过观察哺乳表现、排泄情况、体重增长、精神状态等信号综合评估。

1、哺乳表现

宝宝有效吸吮时能听到规律吞咽声，单侧哺乳时间约15-20分钟，主动松开乳头后表情满足。

2、排泄情况

每日尿湿6-8片尿布，尿液呈淡黄色；出生1周后每天排便2-5次，便质呈黄色糊状。

3、体重增长

出生2周内恢复出生体重后，每周增重约150-200克，前3个月每月增长500-1000克。

4、精神状态

两次喂奶间隔2-3小时安静入睡，清醒时眼睛明亮，皮肤弹性良好无脱水征象。

建议记录喂养日记监测生长曲线，定期儿保体检评估发育状况，避免过度依赖单一指标判断。