一岁宝宝可以少量尝试榴莲，但需谨慎观察过敏反应。榴莲富含维生素和矿物质，但高糖高纤维可能引起胃肠不适。

1、过敏风险

榴莲属于高致敏性水果，首次食用后家长需密切观察宝宝是否出现皮疹、呕吐等过敏症状，过敏体质儿童应避免食用。

2、消化负担

榴莲纤维素含量较高，一岁幼儿消化功能尚未完善，过量食用可能导致腹胀、腹泻，建议每次食用不超过拇指大小果肉。

3、糖分控制

榴莲含糖量超过20%，频繁食用可能影响婴幼儿味觉发育，增加龋齿风险，每周食用不超过1次为宜。

4、进食安全

家长需去除榴莲核并将果肉捣成泥状，避免呛噎风险，建议在上午时段尝试以便观察全天反应。

初次添加榴莲后应连续观察3天，出现腹泻、湿疹等症状需立即停食并咨询儿科医生，日常仍应以婴幼儿配方食品为主。