十岁男孩的标准体重范围通常为28-40公斤，标准身高范围通常为130-145厘米，具体数值与遗传因素、营养状况、运动习惯、激素水平等因素有关。

1、遗传因素

父母身高体重对儿童生长发育影响显著，可通过骨龄检测评估遗传潜力。

2、营养状况

均衡摄入优质蛋白、钙质和维生素D有助于骨骼发育，营养不良或过剩均会影响生长速度。

3、运动习惯

适量弹跳类运动如篮球、跳绳可刺激生长板，但过度运动可能抑制生长发育。

4、激素水平

生长激素和甲状腺激素分泌异常会导致生长迟缓，需通过血液检查排除内分泌疾病。

建议定期监测生长曲线图，保证每日500毫升牛奶摄入，每周进行3次以上户外运动，若身高体重持续偏离标准值应及时就医评估。