感冒期间可以适量吃鸡肉。鸡肉富含优质蛋白有助于恢复，但需避免辛辣烹饪方式，感冒时适宜的食物还有白粥、西蓝花、苹果、蜂蜜水，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬、氯雷他定等药物。

1、营养支持

鸡肉提供易吸收的蛋白质帮助修复组织，清炖或煮汤更适宜，避免油炸加重咽喉刺激。

2、消化负担

感冒时胃肠功能较弱，去皮鸡肉脂肪含量低，比红肉更易消化，建议分次少量食用。

3、过敏风险

部分人群对禽类蛋白过敏，感冒期间免疫力下降，首次食用需观察是否出现皮疹等过敏反应。

4、药物影响

服用含酪胺酸药物时需限制鸡肉摄入，感冒药常见成分如右美沙芬可能与高蛋白食物产生相互作用。

感冒期间保持饮食清淡，每日饮用温水超过1500毫升，若出现持续发热或咳嗽加重应及时就医。