感冒期间可以适量吃煎鸡蛋，但需注意烹饪方式少油少盐。感冒时适合的食物有白粥、蒸蛋羹、西蓝花、苹果，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等药物缓解症状。

1、食物

白粥易消化且能补充水分；蒸蛋羹蛋白质更易吸收；西蓝花富含维生素C有助于免疫调节；苹果含果胶促进胃肠蠕动。

2、药物

对乙酰氨基酚适用于退热镇痛；布洛芬可缓解头痛肌肉酸痛；右美沙芬针对干咳症状。所有药物均须在医生指导下使用。

感冒期间建议选择清淡烹饪方式，避免油腻食物加重消化负担，同时保证充足休息和水分摄入。