锌是儿童生长发育必需的微量元素，但无须长期额外补充。健康儿童可通过均衡饮食获取足量锌，过量补锌可能导致胃肠不适、免疫力下降等不良反应。

1、日常饮食

动物肝脏、牛肉、牡蛎等食物富含锌，家长可通过合理膳食满足孩子需求，无须常规服用锌补充剂。

2、缺锌诊断

确诊缺锌需通过血清锌检测，家长需遵医嘱按剂量短期补充葡萄糖酸锌、硫酸锌或蛋白锌等制剂。

3、过量风险

长期超量补锌可能干扰铜铁吸收，家长需警惕孩子出现恶心、腹泻等症状，及时停用并就医。

4、特殊需求

早产儿、腹泻患儿等高风险人群，家长应在医生指导下调整补锌方案，避免自行增减剂量。

建议家长定期评估孩子饮食结构，出现疑似缺锌症状时优先就医检查，避免盲目补充营养素。