10岁男孩身高136厘米属于正常范围，儿童身高发育受遗传因素、营养状况、运动习惯、睡眠质量等多种因素影响。

1、遗传因素

父母身高对儿童生长发育起决定性作用，可通过骨龄检测评估遗传潜力。建议家长定期记录生长曲线。

2、营养状况

均衡摄入优质蛋白、钙质和维生素D有助于骨骼发育。牛奶、鸡蛋、鱼类等食物可提供必要营养素。

3、运动习惯

纵向跳跃运动如篮球、跳绳能刺激生长板，建议每日保持适量运动。家长需避免孩子长期久坐。

4、睡眠质量

深度睡眠时生长激素分泌最旺盛，学龄儿童应保证每天9-11小时睡眠。睡前避免使用电子设备。

若身高低于同年龄同性别儿童第3百分位或年增长不足5厘米，建议家长带孩子到儿科内分泌科就诊评估。