孩子注意力不集中可能与缺铁、缺锌、缺乏优质蛋白、缺乏维生素D等营养不足有关，也可能由睡眠不足、家庭环境、注意缺陷多动障碍、学习障碍等因素引起。

1、缺铁

铁元素参与神经递质合成，缺铁可能导致大脑供氧不足。建议家长定期检查血常规，可遵医嘱补充右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物。

2、缺锌

锌元素影响神经发育，缺锌可能表现为多动和注意力涣散。家长需观察孩子是否存在食欲减退，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、硫酸锌片等锌补充剂，适量补充牡蛎、坚果等含锌食物。

3、睡眠不足

儿童每日需要9-12小时睡眠，睡眠不足会导致大脑前额叶功能下降。家长需建立固定作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静黑暗的睡眠环境。

4、注意缺陷多动障碍

可能与遗传和脑内多巴胺异常有关，表现为持续注意力分散和冲动行为。需经专业评估后遵医嘱使用盐酸哌甲酯缓释片、托莫西汀胶囊、可乐定透皮贴剂等药物，配合行为矫正训练。

建议家长记录孩子日常表现，避免过度依赖营养补充，优先保证均衡饮食和规律作息，持续2周无改善需就医评估神经系统发育情况。