月经一般持续3-7天属于正常范围，实际时间受激素水平、子宫内膜厚度、生活习惯、疾病因素等影响。

1、激素水平

雌激素和孕激素周期性变化调控子宫内膜脱落，激素波动可能导致经期缩短或延长。

2、子宫内膜厚度

子宫内膜增厚程度决定脱落量，过薄或过厚均会影响经期时长。

3、生活习惯

过度节食、剧烈运动或精神压力可能干扰内分泌，导致月经周期紊乱。

4、疾病因素

多囊卵巢综合征可能表现为经期延长，子宫肌瘤可能导致月经量增多，两者均需妇科检查确诊。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期，若持续超过10天或伴随严重不适建议及时就医。