感冒期间可以适量喝鸡汤，鸡汤有助于缓解感冒症状，但需注意避免油腻或辛辣调味。

1、缓解症状

鸡汤中的氨基酸和水分有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞和喉咙不适。

2、补充营养

感冒时食欲下降，鸡汤能提供优质蛋白和电解质，帮助维持体力。

3、促进恢复

温热鸡汤可改善局部血液循环，加速免疫细胞向感染部位聚集。

4、注意事项

避免添加过多盐或油脂，合并发热时应少量多次饮用以防脱水。

感冒期间建议选择清炖鸡汤，可搭配胡萝卜等蔬菜增加维生素摄入，发热超过三天或症状加重需及时就医。