一个月宝宝感冒鼻塞可通过调整体位、生理盐水滴鼻、保持环境湿度、及时就医等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、环境干燥、病毒感染、先天性鼻部异常等原因引起。

1、调整体位：

家长需将宝宝头部垫高约15度，采用侧卧位帮助鼻腔分泌物自然流出。避免平躺加重鼻塞，哺乳后保持竖抱姿势20分钟。

2、生理盐水滴鼻：

使用无菌生理盐水滴鼻液软化分泌物，每次1-2滴，配合婴儿专用吸鼻器轻柔清理。家长需注意操作力度，避免损伤鼻黏膜。

3、保持环境湿度：

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，每日开窗通风2次。避免空调直吹，定期清洗加湿器防止微生物滋生。

4、及时就医：

若出现呼吸急促、拒奶、发热超过38℃等症状，需立即就诊。新生儿免疫系统未完善，病毒感染可能快速进展为肺炎等严重并发症。

家长需每日监测体温和进食量，哺乳时少量多次喂养。避免擅自使用减充血剂或抗组胺药物，所有药物治疗须在儿科医生指导下进行。