感冒发烧期间可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于身体恢复，但需注意烹饪方式和个体消化情况。

1、营养支持

鸡蛋中的优质蛋白和维生素B族可为免疫系统提供能量，水煮或蒸蛋更易消化吸收。

2、消化负担

部分发热患者胃肠功能减弱，油炸或煎蛋可能加重不适，建议选择清淡做法。

3、过敏风险

对鸡蛋过敏者应避免食用，过敏体质人群需警惕皮疹或呼吸道症状加重。

4、饮食搭配

可搭配小米粥、西蓝花等易消化食物，避免与刺激性食物同食。

发热期间建议少量多餐，保持水分摄入，若出现呕吐或持续高热应及时就医。