晚上身体发热可能由环境温度过高、剧烈运动、甲状腺功能亢进、感染性疾病等原因引起，可通过调节室温、减少睡前活动、药物控制、抗感染治疗等方式缓解。

1、环境温度过高

卧室通风不良或被子过厚导致散热受阻，建议保持室温在20-24摄氏度，选择透气性好的棉质寝具。

2、剧烈运动

睡前3小时内进行高强度运动会使基础代谢率升高，应避免晚间锻炼，改为散步等温和活动。

3、甲状腺功能亢进

可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，通常伴随心悸、多汗、体重下降等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。

4、感染性疾病

可能与细菌性肺炎、泌尿系统感染等因素有关，常出现畏寒、局部疼痛等症状。需根据病原体选择阿莫西林、头孢克肟等抗生素治疗。

夜间持续发热超过38.5摄氏度或伴随其他症状时，建议及时就医排查结核、肿瘤等疾病可能，日常注意监测体温变化并保持充足水分摄入。