感冒期间不建议吃辛辣食物。辛辣食物可能刺激咽喉黏膜加重咳嗽，诱发胃肠道不适，影响感冒恢复过程中的舒适度。

1、黏膜刺激

辣椒素会刺激呼吸道黏膜，可能加重鼻塞、咽痛等感冒症状，尤其合并急性咽炎时需严格避免。

2、消化负担

感冒期间胃肠功能较弱，辛辣食物可能引发胃痛、腹泻，影响营养吸收和药物疗效。

3、体温波动

辛辣食物促进血液循环可能导致短暂体温升高，干扰发热症状的观察判断。

4、痰液黏稠

辣椒可能使呼吸道分泌物变稠，不利于痰液排出，延缓支气管炎症恢复。

感冒期间建议选择温软易消化的食物，适量增加维生素C含量高的水果蔬菜，保证充足水分摄入帮助代谢。