清理肺部可通过戒烟、呼吸训练、饮食调节、药物治疗等方式改善。肺部健康主要与外界污染物接触、呼吸系统疾病、免疫力下降、长期吸烟等因素有关。

1、戒烟：

烟草中的焦油和尼古丁会沉积在肺部，导致纤毛功能受损。戒烟是减少肺部毒素积累最直接的方式，可显著降低慢性支气管炎和肺气肿风险。

2、呼吸训练：

腹式呼吸和缩唇呼吸能增强膈肌力量，帮助排出深部痰液。每日重复进行可改善肺活量，适合慢性阻塞性肺疾病患者。

3、饮食调节：

多吃白萝卜、银耳、百合等润肺食物，补充维生素C和维生素E。这些营养素具有抗氧化作用，能减轻肺部炎症反应。

4、药物治疗：

氨溴索、乙酰半胱氨酸、桉柠蒎等祛痰药物可稀释痰液。使用前需明确病因，细菌感染需配合抗生素治疗。

雾霾天气减少外出，居家使用空气净化器。若出现持续咳嗽、呼吸困难等症状应及时进行肺功能检查。