早晚咳嗽可能由空气干燥、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流等原因引起，可通过调整环境湿度、抗过敏治疗、抗感染治疗、抑酸治疗等方式缓解。

1. 空气干燥

夜间睡眠时张口呼吸或晨起时冷空气刺激，导致咽喉黏膜干燥引发咳嗽。建议使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，睡前适量饮用温水。

2. 过敏反应

尘螨、花粉等过敏原刺激呼吸道黏膜，表现为阵发性干咳伴咽痒。可进行过敏原检测，遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特钠、布地奈德吸入剂等药物。

3. 上呼吸道感染

可能与病毒或细菌感染有关，通常伴随鼻塞、咽痛等症状。病毒感染可选用连花清瘟胶囊，细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。

4. 胃食管反流

夜间平卧时胃酸刺激咽喉，表现为晨起干咳伴反酸。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。

长期反复早晚咳嗽建议完善胸片或肺功能检查，避免辛辣刺激饮食，戒烟并减少接触冷空气及油烟刺激。