孕妇五个月感冒流鼻涕鼻塞可通过多饮水、蒸汽吸入、生理盐水洗鼻、蜂蜜柠檬水等方式缓解，通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、妊娠期鼻炎等原因引起。

1、多饮水

每日饮用温水有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢。无须额外添加药物，避免加重肝肾负担。

2、蒸汽吸入

用热水蒸气熏蒸面部可缓解鼻塞，重复进行数次。注意水温不宜过高，防止烫伤。

3、生理盐水洗鼻

使用医用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物，改善通气。操作时保持头部倾斜避免呛咳。

4、蜂蜜柠檬水

温水中加入少量蜂蜜和柠檬汁可舒缓咽喉不适。糖尿病患者慎用，避免血糖波动。

妊娠期用药需严格遵医嘱，若出现发热超过38.5度或症状持续加重，应及时就诊产科或呼吸内科评估。