儿童脾虚可通过饮食调整、推拿按摩、中药调理、作息管理等方式改善。脾虚多由饮食不当、先天不足、病后失调、情志因素等原因引起。

1、饮食调整

家长需减少生冷油腻食物，增加山药、小米、南瓜等健脾食材，采用少食多餐原则，避免暴饮暴食加重脾胃负担。

2、推拿按摩

家长可每日为孩子顺时针摩腹5分钟，配合补脾经手法，选取足三里、脾俞等穴位进行轻柔刺激，促进脾胃运化功能。

3、中药调理

脾虚伴有食欲不振可遵医嘱使用醒脾养儿颗粒，便溏适用参苓白术散，反复感冒可考虑玉屏风颗粒，需中医辨证后选择合适剂型。

4、作息管理

家长需保证孩子充足睡眠，避免夜间进食，适当进行散步等温和运动，注意腹部保暖，减少过度思虑等情绪刺激。

调理期间家长应记录孩子饮食排便情况，定期复查舌苔脉象，避免自行滥用补益药物，症状持续加重需及时就医评估。