手背上疼痛可能与多种原因有关，包括外伤、关节炎、腱鞘炎、神经压迫或皮肤感染等。建议及时就医，明确诊断后进行治疗。

手背上疼痛常见于外伤，如碰撞或擦伤，可能导致局部软组织损伤或淤血。关节炎也可能引起手背疼痛，特别是类风湿性关节炎或骨关节炎，常伴随关节肿胀和僵硬。腱鞘炎是另一个常见原因，由于肌腱过度使用或重复动作导致炎症，表现为疼痛和活动受限。神经压迫如腕管综合征可能放射至手背，引起疼痛和麻木感。皮肤感染如蜂窝织炎也可能导致手背红肿和疼痛。

日常生活中应注意手部休息，避免过度使用或重复性动作。保持手部清洁，防止感染。适当进行手部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张。若疼痛持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。