脸上长黑色点点可能由遗传因素、紫外线暴露、内分泌紊乱、脂溢性角化病等原因引起，可通过防晒护理、药物涂抹、激光治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因家族遗传易出现色素沉着，表现为面部散在褐色斑点。日常需加强防晒，可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸片等药物抑制黑色素生成。

2、紫外线暴露

长期日晒会刺激黑色素细胞活跃，形成晒斑或雀斑。建议使用SPF30以上防晒霜，配合含维生素C、熊果苷成分的淡斑精华改善。

3、内分泌紊乱

妊娠或口服避孕药可能导致黄褐斑，常对称分布于颧骨。需调节激素水平，外用壬二酸乳膏、曲酸霜、谷胱甘肽凝胶等药物辅助治疗。

4、脂溢性角化病

中老年群体常见的良性表皮增生，表现为隆起性棕黑色斑块。可通过液氮冷冻、二氧化碳激光去除，必要时行病理检查排除恶变。

避免过度摩擦面部，多摄入富含维生素E的坚果类食物，若黑点短期内增大或出血应及时就诊皮肤科。