脸上经常出油可能由遗传因素、作息紊乱、皮肤护理不当、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活习惯、合理护肤、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

皮脂腺分泌旺盛可能与遗传有关，表现为家族成员普遍存在油性皮肤。建议选择温和的控油洁面产品，避免过度清洁刺激皮脂腺。可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、异维A酸软胶囊等调节皮脂分泌。

2、作息紊乱

长期熬夜或压力过大会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌。保持规律作息有助于改善皮肤状态，夜间11点前入睡，每日保证7-8小时睡眠。

3、皮肤护理不当

频繁使用含酒精的收敛水或强力清洁产品会破坏皮肤屏障，反而加重出油。应选用氨基酸类洁面产品，搭配含有神经酰胺的保湿乳液维持水油平衡。

4、内分泌失调

多囊卵巢综合征等疾病可能导致雄激素异常升高，通常伴随月经不调、痤疮等症状。需就医检查激素水平，可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、丹参酮胶囊等调节内分泌。

日常饮食减少高糖高脂食物摄入，适量补充富含维生素B族的粗粮和坚果，避免用手频繁触摸面部加重油脂分泌。