额头上总长痘痘可通过清洁控油、调节饮食、外用药物、口服药物等方式治疗。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、清洁控油

每日使用温和洁面产品清洁额头，避免使用刺激性化妆品，减少油脂堆积。可选择含硫磺成分的洁面乳帮助控油。

2、调节饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品和辛辣食物可能加重痘痘，需适当限制。

3、外用药物

可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物，抑制细菌生长并促进角质代谢。

4、口服药物

严重者可考虑多西环素、米诺环素等抗生素，或异维A酸等调节皮脂分泌药物，需在医生指导下规范使用。

保持规律作息，避免熬夜和过度清洁，选择无油配方的护肤品有助于预防额头痘痘复发。