肚子拉油水可能由高脂饮食、乳糖不耐受、慢性胰腺炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、补充消化酶、药物治疗等方式缓解。

1、高脂饮食

短时间内摄入过多油腻食物会导致脂肪消化不完全，粪便中出现油滴。减少动物脂肪摄入，增加膳食纤维，必要时短期服用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等助消化药物。

2、乳糖不耐受

肠道缺乏乳糖酶时，奶制品中的乳糖会刺激肠道分泌大量液体。选择无乳糖奶粉，补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌调节菌群。

3、慢性胰腺炎

胰腺外分泌功能受损导致脂肪酶分泌不足，常伴上腹隐痛和消瘦。需低脂饮食并长期服用胰酶制剂如米曲菌胰酶片，配合奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。

4、肠易激综合征

内脏高敏感性导致肠道蠕动异常，腹泻型患者粪便可见黏液和未消化脂肪。可选用匹维溴铵片调节蠕动，联合蒙脱石散吸附肠道多余水分。

日常避免暴饮暴食，腹泻期间注意补充电解质，若持续两周以上或伴随体重下降需完善粪便脂肪定量和胰腺CT检查。