腹泻可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷、变质或过敏食物可能刺激胃肠黏膜，导致渗透性腹泻。避免刺激性食物，选择易消化的米粥、馒头等。

2、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或免疫力低下可能破坏肠道微生态平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节菌群。

3、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性、精神压力等因素有关，表现为腹痛伴腹泻。可遵医嘱使用匹维溴铵、洛哌丁胺等药物缓解症状。

4、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏液脓血便，需通过肠镜确诊。美沙拉嗪、糖皮质激素等药物可控制炎症反应。

持续腹泻超过3天或伴随发热、血便时需及时就医，日常注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食。