胸部干瘪下垂可通过综合治疗改善恢复程度，主要方法有自体脂肪填充、假体植入术、射频紧肤治疗、胸部肌肉锻炼。

1、自体脂肪填充

抽取腹部或大腿脂肪移植至胸部，适用于轻度下垂且希望自然增容者，需2-3次治疗达到理想效果，存在部分脂肪吸收可能。

2、假体植入术

通过腋下或乳晕切口植入硅胶假体，能显著改善中重度下垂，术后需穿戴塑形内衣3-6个月，可能出现包膜挛缩等并发症。

3、射频紧肤

利用射频能量刺激胶原蛋白再生，适合皮肤松弛为主的轻度下垂，需6-8次疗程，配合外用紧致霜可增强效果。

4、胸肌锻炼

俯卧撑、哑铃飞鸟等动作可增强胸大肌支撑力，对因肌肉萎缩导致的下垂有改善作用，需持续锻炼3个月以上见效。

日常可摄入富含胶原蛋白的食物如银耳、猪蹄，配合维生素E补充，避免快速减肥和过度日晒，哺乳期女性应正确佩戴哺乳文胸。