脚掌发白可能由血液循环不良、真菌感染、贫血、雷诺综合征等原因引起，可通过改善生活习惯、抗真菌治疗、补铁、血管扩张等方式缓解。

1、血液循环不良

长时间站立或久坐导致下肢静脉回流受阻，表现为局部皮肤苍白发凉。建议抬高下肢促进血液回流，穿戴弹力袜，避免保持同一姿势超过两小时。

2、真菌感染

足癣可能引起脚掌角质层增厚发白，常伴有脱屑瘙痒。可遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏、联苯苄唑喷雾剂、特比萘芬凝胶等抗真菌药物，保持足部干燥清洁。

3、贫血

血红蛋白不足导致皮肤黏膜苍白，可能伴随乏力头晕。需检查血常规确认贫血类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊及维生素C促进铁吸收。

4、雷诺综合征

寒冷或情绪应激诱发血管痉挛，出现肢端苍白-青紫-潮红的典型变化。需排查自身免疫疾病，急性发作时可使用硝苯地平缓释片、前列地尔注射液等血管扩张剂。

日常注意足部保暖，避免穿过紧鞋袜，均衡摄入动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，持续发白伴随疼痛麻木需及时就医排查血管病变。