敏感肌肤可通过温和清洁、保湿修复、屏障保护和药物辅助等方式治疗恢复，通常由皮肤屏障受损、外界刺激、过敏反应和遗传因素等原因引起。

1、温和清洁

选择弱酸性氨基酸洁面产品，避免皂基和去角质成分，水温控制在35℃以下，减少摩擦性清洁工具使用。

2、保湿修复

使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，搭配角鲨烷或马齿苋提取物帮助修复受损屏障，每日涂抹2-3次。

3、屏障保护

外出时需做好物理防晒，选择不含酒精的防晒霜，冬季可使用凡士林类封闭性产品减少水分流失。

4、药物辅助

遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂，或复方甘草酸苷片、氯雷他定片等口服抗过敏药物。

避免接触香精染料等刺激物，饮食上减少辛辣食物摄入，保持规律作息有助于皮肤屏障功能恢复。