大姨妈血呈褐色可能由经血氧化、内分泌失调、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，需结合具体情况分析。

1、经血氧化

经血在子宫内滞留时间较长时，血红蛋白氧化会导致颜色变深呈褐色，属于正常生理现象，无须特殊治疗，建议保持外阴清洁。

2、内分泌失调

压力过大或作息紊乱可能影响激素水平，导致子宫内膜脱落不完全，表现为褐色分泌物。可通过调整作息、减少压力改善，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。

3、子宫内膜异位症

可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴随痛经、性交疼痛。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、炔诺酮片或进行腹腔镜手术。

4、子宫肌瘤

黏膜下肌瘤可能影响子宫收缩导致经血滞留，多伴有经量增多。确诊后可根据肌瘤大小选择米非司酮片等药物治疗或肌瘤切除术。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，若褐色分泌物持续超过3个月经周期或伴随严重腹痛，建议及时妇科就诊。