预防妇科炎症可通过保持会阴清洁、避免过度清洗阴道、选择透气棉质内裤、定期妇科检查等方式实现。

1、会阴清洁

每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭，避免将肛周细菌带入阴道。无须使用洗液，以免破坏阴道微生态平衡。

2、避免灌洗

阴道具有自洁功能，频繁使用冲洗液可能导致菌群失调。出现异常分泌物时建议就医而非自行冲洗。

3、内裤选择

穿着纯棉透气内裤并每日更换，避免穿紧身化纤材质。经期及时更换卫生巾，减少潮湿环境滋生细菌。

4、定期检查

每年进行妇科体检，包括白带常规和HPV筛查。同房后出现瘙痒、异味等症状应及时就诊。

注意均衡饮食，适量补充含乳酸菌的发酵乳制品，避免长期使用抗生素。适度运动有助于增强免疫力。