发际线后移可通过调整发型、药物治疗、植发手术、激光治疗等方式改善，通常由遗传因素、激素失衡、过度牵拉、营养不良等原因引起。

1、调整发型

选择刘海或蓬松发型可视觉修饰发际线，避免长期扎紧马尾、脏辫等牵拉头皮的发型，减少毛囊机械性损伤。

2、药物治疗

男性可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素，女性可用螺内酯片调节激素，米诺地尔酊可刺激毛囊生长。药物可能与头皮瘙痒、多毛症等副作用有关。

3、植发手术

毛囊移植术将后枕部健康毛囊移植至前额区，微针植发技术创伤较小。手术效果受毛囊存活率、术后护理等因素影响。

4、激光治疗

低能量激光可促进头皮血液循环，改善毛囊微环境。需多次疗程维持效果，配合生发药物效果更佳。

日常注意均衡摄入蛋白质、铁、锌等营养素，避免频繁烫染头发，减少熬夜等加重脱发的行为。