男性脱发建议选择含酮康唑、咖啡因、锯棕榈提取物或吡啶硫酮锌的洗发水，同时可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯片等药物。日常应避免过度清洁头皮，减少烫染刺激。

一、酮康唑

酮康唑洗发水可抑制马拉色菌繁殖，缓解脂溢性皮炎导致的脱发，适合头皮瘙痒伴油脂分泌过多者，但需与药物治疗配合使用。

二、咖啡因

咖啡因类洗发水通过刺激毛囊延长生长期，适用于雄激素性脱发早期，需长期使用，建议与米诺地尔联合应用增强效果。

三、锯棕榈提取物

植物成分锯棕榈可阻断二氢睾酮生成，改善轻度雄激素性脱发，适合不愿使用药物者，但见效较慢需坚持使用。

四、吡啶硫酮锌

吡啶硫酮锌能调节头皮角质代谢，减少毛囊堵塞，适用于头皮屑多伴随的脱发，使用时注意避免入眼引起刺激。

脱发患者应保持规律作息，适当补充优质蛋白和维生素B族，避免过度焦虑，若脱发持续加重需及时就医评估毛囊状态。