白发可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、疾病因素等原因引起。

1、遗传因素

家族中存在少白头病史可能导致毛囊黑色素细胞提前凋亡，表现为局限性或弥漫性白发，可通过口服维生素B族、外用米诺地尔酊等延缓进展。

2、精神压力

长期焦虑紧张会抑制酪氨酸酶活性，导致黑色素合成减少，伴随头皮紧绷感，建议通过冥想放松、规律作息改善。

3、营养缺乏

铜铁元素及维生素B12摄入不足会影响黑色素代谢，出现散在白发，需补充动物肝脏、坚果等食物，必要时服用多维元素片。

4、疾病因素

白癜风、甲状腺功能异常等疾病可能破坏黑色素细胞，通常伴有皮肤白斑或代谢异常症状，需治疗原发病，可联合使用复方甘草酸苷片。

日常可适量食用黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等富含微量元素的食物，必要时在医生指导下使用首乌片、精乌胶囊等中成药调理。