舒张压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。舒张压高通常由钠盐摄入过多、肥胖、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加钾盐摄入如香蕉、菠菜。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。保持体重在正常范围，避免熬夜和过度劳累。

2、药物治疗

舒张压高可能与血管阻力增加、水钠潴留等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，需定期监测血压和药物不良反应。

3、中医调理

舒张压高可能与肝阳上亢、气血不足等因素有关，通常表现为头痛、耳鸣等症状。可采用针灸、推拿等中医疗法，配合菊花、决明子等中药代茶饮，需在中医师指导下进行。

4、定期监测

建议每天固定时间测量血压并记录，发现异常及时就医。定期进行血脂、血糖等检查，评估心血管风险。避免自行调整药物剂量或停药。

保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、海带等有助于降压的食物，戒烟限酒，保持情绪稳定，避免血压剧烈波动。