皮肤敏感可通过温和清洁、保湿修复、避免刺激、药物治疗等方式改善。皮肤敏感通常由屏障受损、外界刺激、过敏反应、慢性皮肤病等原因引起。

1、温和清洁

使用不含皂基的弱酸性洁面产品，避免过度揉搓或频繁去角质，水温控制在接近体温，清洁后轻拍吸干水分。

2、保湿修复

选择含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，每日涂抹2-3次，修复受损皮肤屏障，减少水分流失。

3、避免刺激

远离酒精、香精等刺激性成分，物理防晒优先于化学防晒，冬季注意防风保暖，减少温差变化带来的刺激。

4、药物治疗

严重时可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂，或口服氯雷他定等抗组胺药物控制过敏反应。

日常避免食用辛辣刺激食物，选择棉质透气衣物，若症状持续加重或出现红肿渗液需及时就医。