刷牙时恶心想吐可能由牙刷刺激咽部、牙膏气味敏感、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起，可通过调整刷牙方式、更换牙膏、治疗胃病、缓解咽喉炎症等方式改善。

1、牙刷刺激咽部

牙刷深入口腔可能触碰到咽部敏感区域，引发恶心反射。选择小头软毛牙刷，刷牙时避免过度伸入咽喉部位，可减少刺激。

2、牙膏气味敏感

部分牙膏含薄荷醇等强烈气味成分，可能刺激黏膜导致干呕。建议更换无味或低敏配方的儿童牙膏，刷牙前可先嗅闻确认耐受性。

3、胃食管反流

晨起空腹时胃酸反流可能诱发恶心，常伴烧心感。奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物可缓解症状，需排查是否存在食管裂孔疝等病因。

4、慢性咽炎

咽喉黏膜慢性炎症会增强呕吐反射敏感性，表现为咽部异物感。西地碘含片、银黄含化片等药物有助于消炎，必要时需进行喉镜检查。

建议晨起刷牙前少量饮水，保持室内通风，若症状持续需排查消化系统及耳鼻喉相关疾病。