化疗脱发可通过佩戴冷却帽、使用温和护发产品、补充蛋白质及维生素、减少机械性刺激等方式缓解。

1、佩戴冷却帽

化疗期间头皮冷却能收缩血管减少药物对毛囊损伤，需在专业机构操作，配合医用级冷却设备使用。

2、温和护发

选用无硅油弱酸性洗发水，避免染烫及高温吹风，梳发时用宽齿木梳轻柔打理减少牵拉性脱发。

3、营养支持

每日摄入足量优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充含维生素B族、锌、铁的食物如坚果深绿叶菜，促进毛囊修复。

4、减少刺激

避免扎紧发辫、频繁梳头等物理摩擦，睡眠时使用真丝枕巾降低头发断裂概率。

脱发多为暂时性，化疗结束后3-6个月可逐渐再生，治疗期间保持头皮清洁干燥，避免暴晒或极端温度刺激。