胃里发出的口臭可通过调整饮食习惯、改善口腔卫生、药物治疗和排查消化道疾病等方式缓解。

1、饮食调整

避免食用大蒜、洋葱等气味强烈的食物，减少辛辣油腻食物的摄入，适量饮用绿茶或薄荷茶有助于清新口气。

2、口腔清洁

坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期用漱口水漱口，可有效减少口腔细菌滋生引起的口臭。

3、药物治疗

可在医生指导下使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物，这些药物分别针对胃酸过多、胃肠动力不足和胃黏膜保护等问题。

4、疾病排查

若长期存在胃源性口臭，建议检查是否有胃炎、胃食管反流或幽门螺杆菌感染等情况，这些疾病都可能导致口臭症状。

日常生活中要注意规律作息，保持心情愉悦，避免过度焦虑，这些都有助于改善胃肠功能，减少口臭发生。