膝盖酸痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖酸痛通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等原因引起。

1、热敷按摩

膝盖酸痛可能与运动损伤有关，通常表现为局部肿胀、活动受限等症状。可使用热毛巾敷于膝盖15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。

2、药物治疗

膝盖酸痛可能与骨关节炎有关，通常表现为晨僵、关节摩擦感等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。

3、物理治疗

膝盖酸痛可能与滑膜炎有关，通常表现为关节积液、压痛等症状。可采用超声波治疗、红外线照射等物理疗法减轻炎症反应。

4、手术治疗

膝盖酸痛可能与韧带损伤有关，通常表现为关节不稳、剧烈疼痛等症状。严重时需进行关节镜手术或韧带重建术等外科干预。

日常应避免长时间负重活动，注意膝关节保暖，肥胖者需控制体重以减轻关节负担。