莲须和黄芪泡水喝具有补气固表、清热利尿、增强免疫等功效，适合气虚乏力、自汗盗汗、水肿尿少等人群。

1、补气固表

黄芪补气升阳，莲须收敛固涩，两者合用可改善气虚自汗、易感冒等症状。适合体质虚弱者日常调理。

2、清热利尿

莲须清热利湿，黄芪益气行水，搭配使用有助于缓解湿热型水肿、小便不利。湿热体质人群可适量饮用。

3、增强免疫

黄芪多糖能激活免疫细胞，莲须含黄酮类物质，长期饮用有助于提高机体抵抗力。建议免疫力低下者坚持服用。

4、调节血压

黄芪双向调节血压，莲须辅助降压，对高血压早期患者有一定辅助作用。需配合正规药物治疗。

饮用时建议沸水冲泡10分钟，每日1-2次，阴虚火旺者慎用，出现不适及时停用并咨询中医师。