减肥可能引起脱发，常见原因包括营养缺乏、快速减重、激素失衡、压力因素等。脱发通常与短期急剧热量限制或蛋白质摄入不足有关。

1、营养缺乏

过度节食导致铁、锌、维生素D等微量元素缺乏，可能引发休止期脱发。建议通过均衡饮食补充瘦肉、深色蔬菜等富含营养素的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素。

2、快速减重

短期内体重下降过快会触发身体应激反应，导致毛囊提前进入休止期。应控制减重速度在每周0.5-1公斤，可配合使用米诺地尔酊促进毛发生长。

3、激素失衡

极端减肥可能造成甲状腺功能异常或雌激素水平波动。伴随乏力、月经紊乱等症状时需检测激素水平，医生可能建议左甲状腺素钠或螺内酯等药物调节。

4、精神压力

减肥期间焦虑情绪会加重脱发，形成恶性循环。可通过正念训练缓解压力，严重时在心理科医生指导下短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。

建议采取渐进式减重方案，每日保证60克以上优质蛋白摄入，适当补充生物素营养剂，出现持续脱发需至皮肤科或内分泌科就诊。