青春期祛痘可通过清洁控油、调节饮食、局部用药、医美治疗等方式改善。痘痘多由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、清洁控油

每日用温和氨基酸洁面乳清洁面部，避免使用刺激性皂基产品。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜，清洁后及时保湿。

2、调节饮食

减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物。每日饮水不少于1500毫升，避免熬夜加重内分泌紊乱。

3、局部用药

红肿痘痘可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶，粉刺选用阿达帕林凝胶，炎性丘疹配合克林霉素磷酸酯外用溶液。药物需从低浓度开始建立耐受。

4、医美治疗

顽固性痤疮可考虑红蓝光治疗抑制细菌，果酸换肤改善角化。囊肿型痤疮需医生评估后进行局部注射或光动力治疗，避免自行挤痘留下瘢痕。

青春期长痘期间应避免用手触碰面部，选择无油配方的防晒产品，枕巾需定期更换消毒。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛，建议及时就诊皮肤科。