脸上痘痘发红可通过局部冷敷、外用抗炎药膏、避免刺激、调整饮食等方式缓解。发红通常由炎症反应、细菌感染、皮肤屏障受损、激素波动等原因引起。

1、局部冷敷

用干净毛巾包裹冰块冷敷患处，每次不超过5分钟，有助于收缩毛细血管减轻红肿。避免直接冰敷导致冻伤。

2、外用抗炎药膏

遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏或克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素药膏，抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。

3、避免刺激

暂停使用含酒精、香精的护肤品，避免用手挤压痘痘。选择无皂基洁面产品，减少物理摩擦。

4、调整饮食

减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜和含锌的海产品，有助于调节皮脂分泌。

若红肿持续加重或伴随脓液渗出，建议及时至皮肤科就诊排查玫瑰痤疮等继发病变，日常需注意防晒避免色素沉着。