早上想吐恶心可能由妊娠反应、睡眠不足、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式缓解。

1、妊娠反应

育龄期女性晨起恶心呕吐需优先排除妊娠，建议使用验孕棒检测或就医查血HCG，若确诊妊娠可少量多餐补充维生素B6缓解症状。

2、睡眠不足

熬夜或睡眠质量差会导致自主神经功能紊乱，引发晨起恶心感，建议保证7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。

3、胃肠功能紊乱

可能与暴饮暴食、进食过快等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等促胃肠动力药。

4、慢性胃炎

可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、反酸等症状，需完善胃镜检查，常用药物包括奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特。

晨起持续恶心超过一周或伴随体重下降、呕血等症状时，应及时到消化内科就诊排查消化道器质性疾病。