腰椎间盘突出的危害主要包括神经压迫、活动受限、肌肉萎缩和继发脊柱病变。该疾病可能由长期劳损、姿势不良、外伤退变和遗传因素引起。

1、神经压迫

突出的椎间盘可能压迫神经根或脊髓，导致下肢放射性疼痛、麻木或无力。严重时可影响大小便功能，需通过牵引、药物或手术解除压迫。

2、活动受限

疼痛和肌肉痉挛会显著限制腰部弯曲扭转动作，影响日常行走坐卧。急性期需卧床休息，恢复期可进行核心肌群训练改善活动度。

3、肌肉萎缩

长期疼痛回避动作会导致腰背肌群废用性萎缩，降低脊柱稳定性。建议在疼痛缓解后逐步进行游泳、桥式运动等康复训练。

4、脊柱病变

未及时治疗可能引发椎间隙狭窄、椎体滑脱等继发病变。保守治疗无效时可考虑椎间孔镜手术或融合术，术后需佩戴腰围保护。

保持正确坐姿，避免久坐负重，适度进行小燕飞等腰部锻炼有助于预防病情加重，出现持续症状应及时就诊骨科或康复科。