心跳过快可通过调整呼吸节奏、补充电解质、药物控制、射频消融手术等方式缓解，通常由情绪紧张、电解质紊乱、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。

1、调整呼吸

深呼吸练习可激活副交感神经，帮助减缓心率，建议采用4-7-8呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒），每日重复进行。

2、补充电解质

低钾血症或低镁血症可能导致心悸，可通过食用香蕉、深色绿叶菜等富含钾镁的食物改善，严重时需静脉补充电解质溶液。

3、药物控制

β受体阻滞剂如美托洛尔可降低心肌兴奋性，钙通道阻滞剂如地尔硫卓适用于合并高血压患者，抗心律失常药如胺碘酮可用于顽固性心动过速。

4、射频消融

对于房室结折返性心动过速等特定类型心律失常，通过导管射频消融异常电传导通路可实现根治，手术成功率超过90%。

建议避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，突发心悸时可尝试颈动脉窦按摩（需专业人员操作），若伴随胸痛或意识模糊应立即就医。