烧心胃酸可能由饮食刺激、精神压力、胃食管反流病、消化性溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食刺激

过量摄入辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化饮食有助于缓解症状。

2、精神压力

长期焦虑紧张可能通过神经调节增加胃酸分泌。保持规律作息、适度运动和心理疏导可改善功能性消化不良。

3、胃食管反流病

可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，典型表现为胸骨后灼痛、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等药物控制胃酸。

4、消化性溃疡

通常与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，伴随规律性上腹痛。需进行幽门螺杆菌检测，可选用泮托拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等联合治疗。

日常避免饱餐后立即平卧，睡眠时抬高床头，若症状持续超过两周或出现呕血黑便应及时消化内科就诊。