宝宝退热贴一般需要4-6小时更换一次，实际更换频率受到退热贴类型、体温变化、出汗情况、皮肤敏感度等因素的影响。

1、退热贴类型

普通凝胶退热贴可持续4小时，含薄荷成分的退热贴可能缩短至3小时更换一次。

2、体温变化

体温超过38.5℃时需增加更换频率，高温会加速退热贴成分挥发。

3、出汗情况

大量出汗会导致退热贴黏性下降，发现贴敷不牢时应立即更换。

4、皮肤敏感度

皮肤发红或出现皮疹需立即停用，过敏体质宝宝建议缩短至2-3小时更换。

更换退热贴时建议用温水清洁额头，选择无香料无色素的产品，并密切监测体温变化。