若出现荨麻疹，可以适量吃西蓝花、苹果、薏米、绿豆等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、奥洛他定等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻皮肤炎症反应。

2. 苹果

苹果含有多酚类物质，能够帮助降低组胺释放，缓解瘙痒症状。

3. 薏米

薏米具有利水渗湿作用，对湿热型荨麻疹可能有一定辅助效果。

4. 绿豆

绿豆清热解毒，煮汤饮用可帮助缓解皮肤红肿热痛等症状。

二、药物

1. 氯雷他定

第二代抗组胺药，通过阻断H1受体减轻荨麻疹引起的瘙痒和风团。

2. 西替利嗪

长效抗组胺药物，适用于急慢性荨麻疹的症状控制。

3. 依巴斯汀

强效抗组胺剂，对顽固性荨麻疹有较好治疗效果。

4. 奥洛他定

双重抗组胺机制，既能阻断组胺受体又能抑制组胺释放。

荨麻疹发作期间应避免食用海鲜、辛辣刺激食物，保持皮肤清洁干燥，穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。