脸上两侧色素沉着可通过防晒护理、局部美白产品、医美治疗、病因治疗等方式改善。色素沉着可能由紫外线暴露、激素变化、炎症后色沉、药物因素等引起。

1、防晒护理

每日使用SPF30以上防晒霜，避免10-16点紫外线强烈时段外出。物理遮挡如戴宽檐帽可减少黑色素合成，适用于所有类型的色素沉着。

2、局部美白

含氢醌、熊果苷、维生素C衍生物的外用制剂可抑制酪氨酸酶活性。氨甲环酸精华、烟酰胺乳液能阻断黑色素传输，需持续使用8-12周见效。

3、医美治疗

调Q激光选择性破坏黑色素，适合表皮型色斑。化学剥脱使用果酸焕肤，中胚层疗法通过微针导入美白成分，需3-5次疗程。

4、病因治疗

黄褐斑需调节雌激素水平，口服妥塞敏配合外用药。炎症后色沉应控制原发皮肤病，避免搔抓刺激，可联合使用积雪苷霜软膏。

避免熬夜及高糖饮食，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，治疗期间严格防晒，顽固性色斑建议皮肤科就诊评估。