掉头发可能由遗传因素、营养不良、激素失调、疾病因素等原因引起。

1、遗传因素

家族遗传性脱发是最常见原因，表现为发际线后移或头顶稀疏，可通过米诺地尔等药物延缓进展。

2、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发脆弱易断，建议增加鸡蛋、瘦肉、海带等食物的摄入。

3、激素失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时，雌激素水平变化会引起暂时性脱发，通常6-12个月可自行恢复。

4、疾病因素

贫血、系统性红斑狼疮等疾病会破坏毛囊健康，表现为斑秃或弥漫性脱发，需治疗原发病。

保持规律作息，避免过度烫染，适当按摩头皮有助于改善脱发情况，若持续加重建议就医检查。